大学心理健康日

“5.25”是全国大学生心理健康日。取“5.25”的谐音“我爱我”，意为关爱自我的心理成长和健康，认识自我，接纳自我，体验到自己存在的价值，乐观自信，为引起同学们对于心理健康的关注，同时进一步加强我院学生的心理健康教育，营造出一种关注心理健康、重视心理健康的氛围，基础教育学院举行了“5.25心理健康团辅活动”。

一、热身小游戏

（1）几碗八宝粥

游戏规则：参加者围成圈，众人齐喊“x碗八宝粥”，x名同学下蹲，裁判或主持人要仔细观察参加者，发现有人犯错，就要宣布出局。

（2）游戏“一元五角”

游戏规则：男生代表1元钱，女生代表5毛钱。由主持人说出具体价格数目，由男女生自由组合，最快组合完毕的即为获胜者，落单或者组合错误的则视为失败。

二、解开千千结

将全班学生分成若干个小组，每组15人，让每组成员手拉手围站成一个圆圈，记住自己左右手各相握的人。

2、在节奏感较强的背景音乐中，大家放开手，随意走动，音乐一停，脚步即停。找到原来左右手相握的人分别握住。

3、小组中所有参与者的手都彼此相握，形成了一个错综复杂的“手链”。在节奏舒缓的背景音乐中，主持人要求大家在手不松开的情况下，用各种方法，如跨、钻、套、转等（但手不能放开），将交错的“手链”解成一个大圆圈。

三、齐心协力翻纸牌

桌面上随机摆好13张扑克牌，数字面朝下扣好，距离各队有5米的距离，每个队员依次跑过去翻牌，每次只能按照从A-K(即1-13)的顺序翻开，如果翻开的顺序不对则将牌扣回去，直至将所有的牌全部翻开为止，用时最短者获胜。

四、听歌识曲

当主持人放出音乐后，猜到歌曲的成员快速喊停，主持人会停止播放音乐，此时喊停的老成员要快速跑到前面抢夺话筒，并说出歌名。

爱自己才能更好地爱他人。心理健康的第一条标准就是认识自我，接纳自我，能体验到自己存在的价值，乐观自信，这样的人才能用信任、友爱、包容、尊重的态度与人相处，能分享、接受、给予爱和友谊，能与他人同心协力。所以引导他们增强心理健康意识，提高自我调适能力更有意义。

基础教育学院